
Jak zapewnić sobie dobry sen? Poznaj 8 zasad, które pomogą Ci przezwyciężyć bezsenne noce!
Czy na myśl o tym, że zbliża się noc, a Ty znowu będziesz leżeć w łóżku, czekając na sen, czujesz niepokój? Albo czy zdarza się, że śpisz płytko, wybudzasz się w nocy? Budzisz się w środku nocy i nie możesz znowu zasnąć? Takie sytuacje sprawiają,